我做了六年自媒体，虽然挣了大几十万，但却在身体和心理上均出现了一些问题，如果你想在自媒体领域分一杯羹，就要仔细看完接下来的内容。

1、我的视力严重下降，有时看东西会有重影，有时眼睛会酸涩，还伴有疼痛感。

我的对策：买一副防辐射眼镜，每隔50分钟就要休息10分钟，做眼保健操，还要减少写作时长，不要熬夜。

2、我的双手有时候会“抖”，因为我大部分时间都是在手机上创作的，时间一长就会“抖”，有时食指还会有灼热感。

我的对策：用电脑创作，控制写作时长，勤用冷水洗手，物理降温。

3、写作时间一长，头就会疼，心跳会加速，躺在床上会有不适感。

我的对策：加强身体锻炼，每天至少运动1小时。晚上不要熬夜，十点半之前就停止一切创作。睡觉时，选择右侧卧睡，枕头稍微高一点。

4、我变得更加内向了，不愿意出来与左右邻居打招呼，也不轻易出家门。

我的对策：凡是周末及节假日，都要出去转一转，既能陪老婆孩子，又可以放松心情，关键是能与人接触，提高自己的社交能力。

朋友们，以上这些都是我的肺腑之言，如果你想做自媒体，想在自媒体上挣到钱，就一定要注意这些问题。我的收入目前还可以，昨天突破了六百，这是我坚持的结果，更是我做下去的动力。

朋友们，尤其是像我一样失业的朋友们，让我们一起加油吧!