如何提升你的专注力我选番茄工作法-冒泡网赚

最近，由于在做某个项目，需要写销售文案。有段时间没写文案了，昨天想花点时间来写一下，没想到心总是静不下来。可能是有段时间没有很专注的做过事，身体一下子不适应。外在因素是，电脑的右下角总是跳出新闻广告出来，搞的始终无法集中注意力。要知道写文案，是一个逻辑性很强的工作，没有清晰的思路是不行的。于是，我就开始想办法。

01 番茄工作法

在自己脑子里想，用什么办法，让自己安静下来。想着想着想到一个比较实用的时间管理方法。它的名字叫，番茄工作法。

想到后，我就开始尝试，刚开始第一个番茄的时候，还有点勉强，但当我做到第3个番茄的时候，基本上能让自己安静下来，专注做一件事了。它的方法很简单，今天重点分享给你。

02 番茄工作法的原理

一个番茄为25分钟，到时间后休息5分钟，4个番茄做完之后，就休息15分钟，随后在从新开始新的一轮番茄。

没啥技术含量，只要执行就可以了。但，这里面有个注意点，只要是在一个番茄的25分钟内，你只能做一件事，不能去干其他事，一旦做不到，这个番茄就作废，哪怕是已经坚持了23分钟，也不行。

为什么一个简单的25分钟，能关注自己胡思乱想呢?

很简单，因为当你开始一个番茄的时候，你会按下时间按钮，这相当于一个仪式，间接的暗示自己，要开始专注起来，不要胡思乱想。如果，没有这个动作加持，很容易被其他信息所吸引。要想实现这个番茄钟，有很多软件，我用的是滴答清单自带的小组件。在写这篇文章的时候，我就把它打开，等到一个番茄后，我稍微活动一下手和脚。